Si la respuesta de estrés fisiologico se activa repetidamente, o si no se puede desactivar de forma adecuada al final de los entrenamientos fisicos, esta se vuelve casi tan nociva como los propios agentes estresantes. 

Guillermo (Bill) Laich: Fullback / San Carlos High School / Seleccion All-SPAL de futbol americano / San Carlos, California, EE.UU. año 1962.

La homeostásis consiste en realizar pequeños arreglos en un sistema de retroalimentación negativa fisiológico o psicológico. La alostasis permite que el cerebro intervenga y actue como coordinador de cámbios fisiológicos, incluyendo cámbios psicológicos. A traves de la regulación alostática, el sistema nervioso autónomo, el eje HPA, y los sistemas cardiovascular, metabólico, e inmunológico protegen al cuerpo, respondiendo al estrés interno y externo. 

Mantra central del ajuste y la adaptacion al estres: "entrenar solo lo necesario, no todo lo posible; trabajar solo lo necesario, no todo lo posible; preocuparse solo lo necesario, no todo lo posible ..."

El comandante Jorge Laich siendo monitorizado por el fisiologo Harvey Curland de la Universidad de Washington en el Centro de Alto Rendimiento CRAFT. Los Angeles, California, EE.UU. (1988).

Montar en una montaña rusa es una experiencia especial.