"Entrenar solo lo necesario, no todo lo posible." Esta breve frase contiene la ley más básica, fundamental, e importante del entrenamiento deportivo. Violar esta ley conduce al fracaso ya qué un trabajo de calidad también requiere un descanso de calidad. Cuando se entrena todo lo posible se produce una adicción al ejercicio o vigorexia. Esto a su vez conduce al sobre entrenamiento con sus gravisimas consecuencias: malestar, fatiga, e inadaptacion. La persona que padece vigorexia, especialmente los hombres entre 18 y 35 años de edad, violan esta ley una y otra vez. En consecuencia, y en funcion de un grave fallo en la capacidad de introspeccion y juicio, se equivocan y pierden ante si mismos.

"Steel and Blood" significa "Acero y Sangre." Hace referencia a la orientación sensorial positiva que permite a un deportista - o a cualquiera - competir y triunfar ante la adversidad. Corresponde a una íntima interacción entre la fuerte imagen fisica del competidor y la endeble esencia psíquica de su propia persona. El eje funcional del proceso se relaciona con las regiones mas básicas, irracionales, emocionales, e intuitivas del cerebro humano que están en contacto directo con la naturaleza, y donde el pensamiento y la duda no solo representan dos grandes saboteadores, si no también un par de formidables (y escurridizos) oponentes internos. 

Una incursión paso a paso por los tres tiempos del ciclo de estrés competitivo de un atleta de élite.

Conceptos básicos para entender la mente humana.